在英国怎么看病？（英国留子看病就医指南）

九月了，英国大学校园又要热闹起来了。迎新周？社团招新？适应新生活？忙得脚不沾地对吧？但老油条们得提醒你一句：有件看起来不紧急、但真出事儿能让你抓狂到原地爆炸的事儿，千万别拖——那就是搞明白在英国怎么看病！

刚来时我也懵圈过。习惯了国内不舒服直接冲医院挂号，到了这儿发现完全不是那么回事儿！GP？NHS？看急诊还要排队排到天荒地老？这医疗体系，活脱脱一个大型迷宫。要是开学没整明白，真等到头疼脑热、半夜肚子绞痛的时候，那才叫一个叫天天不应，叫地地不灵。

别慌！这篇就是帮你提前打通关的秘籍。从最最基础的GP注册（这玩意儿比学生卡还重要！），到万一碰上紧急情况该怎么处理，咱都掰开了揉碎了讲清楚。让你就算一个人在外，身体出点小状况也能心里有底，从容应对。

 

一、开学头等大事：别笑！GP注册比抢宿舍还关键！

为啥说它是头等大事？听我唠唠就懂了。

• NHS的门票，你没它就真抓瞎！ 是，你签证是交了那笔巨贵的移民医疗附加费（IHS），每年小一千镑呢！但这钱≠你落地就能刷脸看病了。想在英国堂堂正正地用上NHS（国民医疗服务），必须！必须！必须！ 在你住的地方注册一个GP（全科医生）。没这步操作，你连NHS号码都拿不到，相当于在系统里查无此人。真有事儿了，要么去私立诊所被狠宰一刀（后面会说有多疼），要么去急诊A&E干等几小时（前提是你这情况够“紧急”）。

• 早注册，选择多！手快有，手慢无！ 很多大学自己就有校园健康中心（Campus Health Centre），里面的医生对学生那点常见毛病门儿清，沟通也方便，绝对是首选。但你想啊，开学季乌泱泱几千新生涌进来，大家都扎堆去注册，名额就那么多。拖到后面？要么排长队，要么直接被温柔告知：“Sorry, our list is full at the moment…”（暂时不收新病人了）。傻眼了吧？所以，到了宿舍放下行李，喘口气儿，这事儿就得提上日程！

• 过程？简单到飞起！别犯懒！ 真没你想的那么复杂。带上你的护照（含签证页）、地址证明（宿舍合同、刚办的银行信、学校注册信都行，哪个方便拿哪个）、还有学校给你的入学确认信（CAS或类似文件）。直奔你看中的GP诊所（或者现在很多诊所都支持在线注册了，官网填个表，分分钟搞定）。到了前台说你要注册，他们会给你张表（GMS1）填一下个人信息和病史（如实填就好）。齐活儿！整个过程快的话十几二十分钟。

所以啊，别不当回事儿！这事儿真拖不得。注册好了，心里那块石头才算落地一半。

 

二、搞定注册，然后呢？GP就是你英国的“健康大管家”！

注册成功，拿到那个珍贵的10位NHS号码（拍照存好！），你就正式纳入NHS怀抱了。这时候你会发现，在英国，GP才是你健康的“第一道防线”和“总指挥”，跟国内直接奔专科或大医院的模式差别贼大。

GP能管啥？管得可宽了！

别小瞧你的GP。他们是经过全面训练的全科医生，日常那些小病小痛，找他们准没错：

• 感冒发烧、咳嗽流涕、嗓子疼得冒烟？ GP！

• 吃坏东西拉肚子、胃不舒服？ GP！

• 皮肤过敏起疹子、莫名其妙痒得不行？ GP！

• 失眠睡不好、总觉得累得像条狗？ GP！

• 女生生理期不规律、痛经严重？ GP！

• 心情低落、焦虑不安、压力山大？ 没错，心理健康问题，GP也能管！ 千万别觉得“矫情”或不好意思，这边对心理健康很重视，GP会认真听你说，给你初步建议，必要时候转介给专业心理服务。

除了看病，GP诊所通常还打包一堆社区健康服务：

• 打疫苗（流感、HPV啥的，后面有羊毛薅！）

• 妇女健康检查

• 性健康服务（避孕咨询、性传播感染STI检测 - 这个后面也有大福利！）

• 年轻父母支持

• 戒烟帮助

• 慢性病管理（比如哮喘、糖尿病，需要定期复查开药）

 

 

在英国看GP，千万别“不好意思”！

跟国内不太一样，这边人有点不舒服就爱找GP聊聊。你觉得是小事儿？可能GP一眼就看出关键了。持续几天的头痛？去！反复发作的皮疹？去！总觉得哪里不对劲又说不上来？更要去了！他们的经验就是处理这些“日常疑难杂症”积累起来的。记住，你交的IHS就是为了享受这些基础医疗服务，不用白不用！ GP问诊本身是免费的。

拿药怎么办？小钱钱得算清楚！

GP看完觉得需要吃药，会给你开处方(Prescription)。你得拿着这处方去街上的药房(Pharmacy，像Boots, Lloyds Pharmacy)配药。这里有个关键区别：

• 在英格兰：每张处方上的每种药，都要付£9.65 (2025年价格)。对，是按项收费！比如医生开了三种药，你就得付 £28.95。肉疼吧？所以有个小技巧：如果医生问你是否需要合并用药项（比如某些复方制剂），或者你是否需要长期服用（后面有省钱大招）。

• 在苏格兰、威尔士、北爱尔兰：处方药对所有人都是免费的！英格兰的留子们流下了羡慕的泪水…

• 谁在英格兰能免处方费？ 19岁以下全日制学生、60岁以上老人、孕妇、以及一些特定疾病患者。如果你不属于这些，但觉得处方费累积起来太贵（比如有慢性病要长期吃药），强烈建议申请 NHS Prescription Prepayment Certificate (PPC)。这相当于一个“包月/包年”套餐。比如2025年，花£111.60买个一年期的PPC，这一年里不管开多少次处方、多少种药，都！不！用！再！额！外！付！费！了！算算账，如果你一个月开药超过一次，或者一次开了几种药，PPC绝对能回本甚至省大钱！具体申请搜NHS PPC官网。

需要看专科？GP是你唯一的“敲门砖”！

如果你情况比较复杂，GP觉得需要更专业的检查或治疗（比如怀疑是某种专科疾病，需要仪器检查或者专家意见），他们会把你转介(Refer)到医院相应的专科部门（比如皮肤科、骨科、消化科）。在英国，你绝对不能自己直接跑去医院挂号看专科！必须先过GP这一关！ 这流程虽然多了一步，但好处是避免了医疗资源浪费，也确保你是真的需要看专科才去。GP转介后，医院那边会寄信（或邮件/短信）通知你预约时间，通常…需要等。等多久？看地区和专科紧俏程度了，从几周到几个月都有可能（这也是为啥有时候大家吐槽NHS慢）。

GP下班了/放假了，我急症怎么办？

GP诊所不是24小时的，通常工作日白天开，有些晚上开到七八点，周末基本休息。别担心，有后路：

• 首选：拨打 NHS 111！ 这个号码简直是救命稻草！24小时开通。当你不知道自己的情况该不该去急诊，或者GP关门了但你又觉得不能硬扛，就打111。电话那头是专业的医护人员或受过训练的顾问，他们会根据你的症状描述，判断你应该：

  • 在家观察+自我护理

  • 等GP开门了再预约

  • 去附近的 Urgent Treatment Centre (UTC) - 紧急治疗中心 或 Minor Injury Unit (MIU) - 小伤科 (处理扭伤、小伤口、轻度烧烫伤、皮疹等“急但不致命”的问题，通常不用预约，排队比A&E快)

  • 直接去 A&E (急诊科) 或者帮你叫救护车

• 语言不通？完全不是问题！ 接通111后，用英语清晰地说出你需要哪种语言，比如 “Mandarin Chinese, please” 或者 “I need a Chinese (Mandarin) interpreter”。系统会帮你接通三方通话的翻译。这点NHS做得真不错，千万别因为语言障碍耽误了寻求帮助。

再强调一遍：心理健康找GP，天经地义！ 留学压力大，想家、学业重、人际关系…都可能让人喘不过气。别自己硬扛，也别觉得“矫情”。大大方方约GP聊聊，这是最正确的一步。他们会理解，会倾听，会给你专业的建议和支持渠道。照顾好“心”的健康，和身体一样重要。

 

 

三、真遇上要命的急症？稳住！A&E/999使用指南

好了，聊完日常，咱得说说最不希望发生、但必须知道怎么应对的情况——真正的紧急状况。英国的急诊科，叫 A&E (Accident & Emergency)，名字就很直白：处理事故和紧急情况。注意！这里不是给你看感冒发烧或者慢性病的地方！乱闯A&E，不仅可能等上大半天，医护人员也会很无奈地告诉你：亲，你这情况该去找GP/UTC…

🚨 什么情况该毫不犹豫冲A&E或打999？

• 感觉要死了： 胸痛持续超过15分钟（尤其像压块大石头、喘不上气那种，可能是心脏病！）、严重呼吸困难、窒息、失去意识、癫痫大发作停不下来。

• 血流成河了： 大出血止不住。

• 骨头不听话了： 疑似骨折（特别是开放性的）、严重的头部/颈部/背部创伤。

• 脑子出问题了： 突然说话不清、脸歪了、胳膊腿没力气抬不起来（中风迹象！）、突然精神错乱不认识人。

• 自杀倾向/严重自伤行为。

• 严重过敏反应： 呼吸困难、喉咙肿胀、全身起大片风团。

• 严重事故： 比如车祸、高空坠落、严重烧伤等。

🆘 记住999！这是救命的号码！ 遇到以上任何一条，别犹豫，立刻打999叫救护车！ 手机、座机打都免费。接通后冷静（尽量）说清楚：你需要“Ambulance”（救护车），你在哪（具体地址或明显标志物），发生了什么，病人什么状态。接线员会指导你。

🤔 拿不准？还是打111！ 如果你觉得情况很急，但又不确定是不是“999级别”，比如：

• 高烧不退+精神萎靡

• 剧烈腹痛、呕吐腹泻脱水严重

• 尿路感染疼得受不了

• 严重的过敏反应（但还能呼吸）

• 摔伤后剧痛肿胀，但不确定是否骨折

• 心理极度崩溃有自伤风险但暂无行动
  先打111！ 专业评估后，他们会告诉你最该去哪儿：在家等建议、去UTC/MIU、去A&E，或者直接帮你转接999。别自己瞎猜！

 

 

A&E生存法则：带上耐心和必需品

• 带证件！ 护照（或BRP卡）、NHS号码（有就带上）。即使你没注册GP，A&E也会先救治你（这是法律规定），但后续可能会收到账单让你补材料或缴费（如果不符合免费条件）。

• A&E不是先到先得！是按病情严重程度分级(Triage)！ 护士会先快速评估你的情况，分个轻重缓急。真正危及生命的（Category 1 & 2），会立刻处理。如果你属于还能忍一忍的（Category 3, 4, 5），那就做好等上数小时的心理准备。亲眼见过有人因为手指划了个小口子等了三四个钟头…所以，不是真紧急，别去A&E耗着！ 去UTC/MIU快得多。

• 不是所有医院都有A&E！ 查清楚你附近哪家医院有真正的A&E部门（通常是大医院）。地图搜“A&E near me” 或者问111。别跑错了去了个小医院只有MIU。

• 陪护？做好心理准备。 A&E环境通常嘈杂、紧张、人满为患。陪朋友去的话，做好长时间等待的准备，而且可能只允许一个陪护人员进去。带点水、充电宝、外套（里面空调可能冷）。

• 语言？要求翻译！ 和GP/111一样，你有权要求翻译服务。到了分诊台或见到医护人员，直接说 “I need an interpreter, Mandarin Chinese please”。

关于等待时间：现实很骨感

新闻里老说NHS等待时间长，A&E是重灾区。官方目标是95%的病人4小时内处理完（离开A&E，可能是回家、住院或转走），但现实…能达到70%多就不错了。特别是晚上、周末、节假日，那队伍排得…所以再次强调，非危及生命，别去A&E！ 善用111和UTC/MIU。

四、 那些隐藏的羊毛和私立PLAN B

🦷 牙科 & 眼科：NHS的痛，留子的泪

这两项是IHS覆盖范围外的大坑！也是很多留子“钱包刺客”的重灾区。

• 牙科：

  • NHS牙科： 理论上便宜（基础检查£20多，治疗分档次收费），但最大的问题是——约！不！上！ NHS牙医严重短缺，很多诊所根本不收新NHS病人，或者排队排到半年一年后。想享受NHS牙科价？难如登天。

  • 私立牙科： 这才是常态。检查费£50-£100起，洗牙£70-£120，补牙£100-£300+，根管治疗£400-£1000+… 价格看得你牙疼！建议：

    • 出国前在国内做好全面牙齿检查，该补的补，该治的治。

    • 抵英后，如果牙齿没啥问题，也建议找家评价好的私立牙科做个基础检查和洗牙（£100-£200左右），了解下情况，建立个记录。问清楚学生折扣！ 大学附近诊所常有。

    • 强烈考虑包含牙科的学生医疗保险！ 比如Bupa, Vitality等，看清楚赔付额度（比如每年£100-£300牙科额度）和报销比例（通常是80%左右）。买个安心，万一需要根管也不至于破产。月付£30-£50的保险，可能一次治疗就回本了。

    • 牙疼不是病，疼起来真要命还烧钱！平时注意口腔卫生，用牙线！

• 眼科：

  • 验光： NHS给特定人群免费或补贴验光。留学生通常不符合。私立验光£25-£50不等。

  • 配镜： 这才是暴利！街边连锁店（Specsavers, Vision Express, Boots Opticians）框架眼镜动辄£100-£300+。破解大法：

    1. 验光师会给你一份验光处方（Prescription），包含度数、瞳距等。一定拿到这份纸质处方！

    2. 拿着处方，上网买！ 推荐网站：Glasses Direct, SelectSpecs, Firmoo。基础款镜架+镜片£15-£40就能搞定！质量足够日常用。省下钱吃顿火锅不香吗？高度数或特殊需求可能贵点，但也比实体店便宜巨多。隐形眼镜同理。

 

 

 

💉 NHS隐藏羊毛：不薅白不薅！

• HPV疫苗： 25岁以下女生（部分诊所可能放宽到26岁前开始接种），可以免费在GP那里接种9价HPV疫苗！主动问你的GP！带上护照证明年龄。男生现在也有地方可以打，但免费政策可能不如女生明确，也问问GP。

• 免费心理咨询： 感觉压力山大、情绪低落？找GP聊！他们可以为你转介到NHS的免费心理咨询服务（IAPT - Improving Access to Psychological Therapies），通常有几次（比如6次）免费的认知行为治疗(CBT)或其他支持。别憋着！

• 免费匿名STI检测： 性生活活跃的同学注意了。NHS提供免费、保密的性传播感染检测。很多地方可以在网上订检测包（搜 NHS free STI test kit），寄到家，自己取样再寄回实验室，结果网上查或短信通知。方便私密！诊所和性健康中心（GUM Clinic）也能做。保护自己，利人利己。

• 疫苗补打： 如果你在国内没打全疫苗（比如麻疹、腮腺炎、风疹MMR，或者脑膜炎ACWY疫苗 - 大学宿舍推荐打），找GP！他们可以评估你的接种史，免费给你补打必要的疫苗。别小看这些病，在密集的大学环境里传播起来很快。

• 避孕： GP诊所、性健康中心、甚至一些药房（Pharmacy）都提供免费的避孕咨询和各种避孕措施（避孕药、避孕套、皮下埋植、宫内节育器等）。女生可以主动要求开避孕药（Combined Pill or Progesterone-only Pill），处方免费（英格兰的处方费在避孕药上是免除的！）。别害羞，这是非常正常的健康需求。

🆘 私立医疗：贵，但有时候是救命稻草

当GP预约排到三周后，而你的耳朵疼得想撞墙；或者NHS牙科排队遥遥无期，牙神经在疯狂蹦迪…这时候，私立医疗就是你的PLAN B。贵是真贵，但快也是真快。

• 私立全科/专科门诊： £150-£300+ 一次问诊很常见。好处是通常当天或次日就能约上。

• 私立检查： 比如抽个血、拍个X光片，£100-£500+，但结果出得快（可能当天或隔天），不用苦等NHS的预约（可能几周）。

• 私立牙科： 如上所述，钱包杀手，但能解决燃眉之急。

💡 如何降低私立肉疼感？买保险！ 专门针对留学生的医疗保险（如 Bupa International Student Plan, Aviva Students, Vitality 的学生计划）通常月付£30-£60，能覆盖私立门诊、检查、甚至牙科、眼科的大头费用（比如报销80%）。算算账，如果你预估自己可能用得上私立服务（比如体质较弱、有特定健康担忧），或者就是图个安心，买一份很值。仔细看条款，特别是赔付额度、等待期和除外责任。

 

 

最后碎碎念：老学姐/学长的生存清单

1. 落地48小时内，注册GP！ 优先级高于开银行卡、办交通卡！这是你在英国医疗体系的身份证！

2. 手机存好救命号码：

   • 你的GP诊所电话（前台和急诊线，如果有）

   • 111 (非紧急医疗建议/分诊)

   • 999 (生命危险！)

   • 你的NHS号码（拍照存云端！）

3. 常备“医疗应急金”： 在活期账户里至少放£300-£500。专门对付牙疼、眼疾、突发私立门诊费这些IHS不包的“意外惊喜”。别等疼起来才发现没钱看！

4. 考虑学生医疗保险： 特别是看重牙科和速度的同学。仔细比较条款，选个适合自己的。月付几十镑可能省下大几百。

5. 小药箱备起来： 从国内带点常用药（注意海关规定）：退烧止痛（扑热息痛Paracetamol/布洛芬Ibuprofen这边超市药房也遍地是，但带点熟悉的牌子也行）、感冒药、肠胃药（止泻如蒙脱石散、益生菌）、抗过敏药（氯雷他定）、创可贴、体温计。应急用。

6. 了解你的“备胎”： 查清楚你住处附近的Urgent Treatment Centre (UTC) 和 Minor Injury Unit (MIU) 在哪！比A&E实用得多。

7. 心理健康是健康的一部分！ 积极利用学校提供的支持服务（Student Support / Wellbeing Centre）和NHS的资源（找GP谈！）。别硬撑。

8. 善用在线资源： NHS官网信息非常全面。Boots, Lloyds Pharmacy网站可以查药品和药房服务。

 

 

最后的最后：

在英国三年，谁还没个头疼脑热的时候？能一次医院不去当然最好，但这份安心感，就来自于你提前搞清楚了规则，注册好了GP。它像一张无形的安全网，平时感觉不到，真需要时才知道有多重要。

还记得有次陪朋友半夜去A&E，在漫长的等待中，抬头看见墙上刻着一行字，大概意思是：“NHS不完美，但它努力接住每一个人。” (NHS is not perfect, but it tries to catch everyone.) 挺感慨的。

而注册，就是你获得被接住资格的那张票。 开学季再忙，也别忘了把这张“票”拿到手。

祝各位新来的小伙伴，在英国都能健健康康，学业顺利！身体棒棒，才能尽情享受这段精彩的留学时光~

 

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