我来英国这么多年，从最开始皮肤被水土不服折磨得爆皮、长痘，到后来坐在各类伦敦医美诊所的治疗椅上，我大概也算是把“伦敦医美”跑了个遍。

这篇文章，我尽量把自己踩过的坑、做过的项目、和身边朋友最真实的体验都写进去。

如果你刚来到英国，皮肤突然变差；或者你在伦敦生活久了，开始考虑医美项目，却不知道从哪里下手——那这篇应该能帮你省不少钱，也能避一些坑。

一、为什么在伦敦“医美”这么流行？

很多人不了解，以为欧洲人不太注重医美。其实完全相反。

伦敦医美行业极成熟，安全体系完整、监管严格，再加上价格比国内高端私立便宜不少，很多本地人把医美当成护肤升级版。

英国医美流行的原因主要有：

1. 医疗体系监管严格，医生都需要持证上岗

不像有些国家，“美容师”也能上来做针剂。
伦敦大多数正规诊所都是 GP 医生 / Derm 皮肤专科 / GMC 注册医生亲自操作。

2. 自然风大于“整容感”

英国人喜欢“自然变好”，不过度填充、不过度塑形。
如果你的审美偏自然柔和，伦敦会比国内好很多。

3. 中国人容易出现的皮肤问题，在伦敦特别常见

像是：

• 泛红

• 屏障受损

• 痘痘痘印

• 季节性敏感

• 黑头毛孔

• 色素沉淀
  这些在伦敦的医美体系里都有对应方案。

二、伦敦常见医美项目（含价格范围 + 适合人群）

这是我和朋友们最常做的项目整理，含真实价格区间（浮动较大，仅供参考）。

1. 水光针（Skin Booster）

✔ 价格：£180–£350 / 次
✔ 代表品牌：Jovena、Teosyal Redensity 1、Profhilo

水光针在伦敦的普及度非常高，能改善：

• 干皮

• 暗沉

• 皮肤状态不稳定

• 上妆不服帖

我个人觉得 Profhilo 不是传统意义的水光，更像“皮肤结构重建”，补水和提亮比较明显。

2. 光子嫩肤（IPL）与激光项目

✔ IPL：£90–£180
✔ 调 Q（去痘印、色素）：£150–£300
✔ 点阵激光（改善痘坑、皱纹）：£280–£600 / 次

光子嫩肤在英国比国内便宜，而且效果温和稳定。
伦敦医生特别擅长处理：

• 红血丝

• 混合型痘印

• 色素沉着

肤色不均、偏黄偏红的人做完非常明显。

3. 皮秒类激光

✔ 价格：£180–£350
用于：

• 斑

• 色沉

• 毛孔

• 痘印

如果你属于暗黄、肤色不平，做一次能提亮半度。

4. 医疗级刷酸（Chemical Peel）

✔ 价格：£70–£150
✔ 代表品牌：Obagi、ZO、Medik8

比国内温和一些，但胜在持续性强，不会暴皮特别严重。

适合：

• 黑头

• 闭口

• 痘肌

• 想在“去角质”上升级的人

5. 注射类：肉毒（Botox）与填充（Filler）

⚫ 肉毒

✔ £150–£260（一个区域）
项目包括：

• 额头纹

• 眉间纹

• 皱鼻纹

• 咬肌瘦脸（£220–£350）

英国肉毒注射剂比较规矩，风格偏自然，不会给你打到动不了。

⚫ 填充

✔ £250–£400 / ml
大多用于：

• 泪沟

• 法令纹

• 嘴唇

• 苹果肌

伦敦的填充不会做得“鼓鼓的”，如果你喜欢自然立体感，会非常适合。

6. 热玛吉/超声刀类紧致项目

✔ 超声刀：£450–£750
✔ 热玛吉：£700–£1500
（看能量值和部位）

伦敦这类项目比国内便宜一些，而且仪器基本都是正品。

 

 

三、在伦敦做医美的流程（真实体验版）

很多刚来英国的小伙伴不知道流程，我来完整写一遍。

Step 1：预约咨询（Consultation）

英国做任何医美，第一步都是 预约。
包括：

• 皮肤状况分析

• 项目建议

• 过敏测试

• 风险解释

一般咨询费用：£0–£50（很多诊所可抵消费）

Step 2：医生根据你的情况做方案

英国医生特别喜欢先问：
✔ 你的皮肤目标
✔ 预算
✔ 是否能接受恢复期
✔ 你之前做过什么

方案都非常 personalized（个性化）。
像国内那样“来一个1.98 万套餐”的基本不会发生。

Step 3：正式操作（Treatment）

普通护肤型项目随做随走；
针剂类需：

• 签 consent form

• 记录医疗档案

• 操作过程讲解

非常正规。

Step 4：术后随访（Aftercare）

很多英国诊所会在 1–2 周后发消息问你恢复情况，有问题随时回诊。

四、如何在伦敦挑选靠谱的医美医生？（避坑重点）

这一段非常重要，因为英国虽然监管严格，但“坑”依旧存在。

① 一定要查医生的 GMC 注册编号

GMC（英国医学总会）是最严格的医生注册体系。

你可以搜索医生姓名 + GMC number
网站：GMC official site（谷歌即可）

如果查不到 —— 不要去。

② 看医生有没有做东亚脸型经验（Chinese / Asian patients）

这个特别关键。

欧洲医生审美和亚洲完全不同：

• 我们要提亮、改善色沉

• 他们想“晒伤感”“轮廓深”

做激光、打针剂都跟肤色密切相关。
所以一定要问：
“Do you have experience with Asian skin types?”

有经验的医生会知道：
✔ 亚洲皮肤容易 PIH（炎症后色素沉着）
✔ 激光能量要往下调
✔ 色素型痘印比红印更难

这是专业医生才知道的内容。

③ 中心一定要有完整保险（Insurance）

英国做医美必须有：

• 医疗保险

• 责任保险

正规的诊所都会公开展示。

④ 好医生不推销

英国医生很“佛系”，基本不会推你做套餐。
如果你遇到不停给你推各种项目的：
能跑多快跑多快。

⑤ 看口碑比看装修重要

伦敦有些诊所装修很好，但医生一般。
记住：
去医美诊所是为了医生，不是为了装修。

 

五、伦敦值得信赖的医美诊所推荐（结合我的真实体验与朋友评价）

以下都是我或朋友亲自去过、多次复购的地方。
每家适合的人群不一样，我写得非常详细。

1. Regents Park Aesthetics（伦敦核心区）

关键词：安全度高、亚洲客人多、医生细致

我第一次在伦敦做激光就是这里。
医生对亚洲皮肤非常有经验，尤其擅长：

• 痘印

• 红血丝

• 色素沉着

• 水光针

而且态度超级好，不会推销。

💷 价格偏中等偏高，但值。

2. PHI Clinic（伦敦最知名医美之一）

定位很高端，主打：

✔ 激光
✔ 皮肤管理
✔ 算法定制方案

英国本地明星常去。

适合：

• 想做抗衰

• 想做高端激光

• 英文沟通没问题的人

缺点：价格较高。

3. Harmony Medical（中国人超爱）

因为有会中文的工作人员，沟通无压力。
很多留学生做：

✔ 水光
✔ 提亮
✔ 抗敏
✔ 肉毒

技术不错，经验多，价格中等。

4. Dolce Aesthetics（填充非常自然）

主打针剂，非常擅长自然风格。

适合：

• 泪沟

• 法令纹

• 苹果肌

• 唇部

我朋友在这里做过泪沟，非常自然，完全“看不出来做过”，但精神了很多。

5. Dermamina（肉毒性价比高）

很多上班族来做咬肌、抬头纹。

✔ 不夸张
✔ 自然放松
✔ 预约好约

价格相对友好。

6. London Dermatology Centre（专业医学皮肤科）

如果你皮肤问题比较严重（激素脸、严重酒糟、硬核痘痘），建议直接这里。

✔ 医学级别
✔ 可开药物
✔ 专门针对 problem skin

六、伦敦医美真实避坑经验（超干货）

这些都是我或朋友踩过的坑，希望你别重复。

1. 做激光前千万不要晒太阳

不管医生怎么说，亚洲皮肤晒后去做激光非常容易反黑。

至少提前 2 周避免强光暴晒。

2. 伦敦的“便宜医美”不要去

尤其是：
✔ 美甲店附带“水光”
✔ 家庭工作室
✔ 无医生团队

风险极大。

3. 千万别盲目跟国内的项目名对照

英国叫法不一样，设备型号也不一样。

比如：
国内的“皮秒” ≠ 英国所有“Pico Laser”
一定要问清楚型号。

4. 英国医美普遍偏“保守”

所以效果不会像国内那么“立竿见影”，但胜在安全稳定。

如果你喜欢自然风格，一定会爱上英国医美。

5. 做针剂前一定要问“是否是原厂正品”

伦敦假货少，但为了安全，最好拍照记录 batch number。

七、如何规划自己的“伦敦医美路线”？（含预算建议）

我给你一个简单版本的“年度规划模板”，非常实用。

【预算 £300–£600 的人】（学生党）

✔ 每月一次基础皮肤管理
✔ 每 3 个月做一次光子或轻医美
✔ 必须做好日常保养（退红、修护）

皮肤会稳定非常多。

【预算 £600–£1500 的人】（上班族）

✔ 光子嫩肤 / 水光交替做
✔ 轻度抗衰（Botox）
✔ 每年一次稍强项目（如调 Q）

这是我现在的状态，维持度很好。

【预算 £2000+ 的人】（高阶抗衰）

✔ 热玛吉 or 超声刀
✔ 射频紧致
✔ 精准化针剂（苹果肌、法令纹）
✔ 全年皮肤管理

这个阶段已经是“保养类型”，不会明显变样子，但皮肤非常稳。

八、医美后必备的英国平价好物（实用清单）

这部分很多朋友问，我把最常用的列出来：

✔ La Roche-Posay B5 霜

修复神器。

✔ Avene 舒缓喷雾

激光后喷特别舒服。

✔ CeraVe PM 面霜

温和不刺激。

✔ SPF 防晒（英国一定要涂！）

推荐：Heliocare / La Roche-Posay

九、在伦敦做医美安全吗？（最真实的结论）

只要你：
✔ 找正规诊所
✔ 找持证医生
✔ 不图便宜
✔ 不做过度改造

伦敦医美非常安全。

这里的审美更自然，医生也更尊重个体差异，不会出现“千篇一律网红脸”。

我当年第一次在伦敦做医美的时候，也很紧张。
但现在回头看，只想对当时的自己说一句：

“英国医美比你想象的安全，也比你想象的专业。”

如果你只是想让皮肤好一点、气色提升一点，伦敦真的有很多温柔又靠谱的选择。